| Какао-порошок | 6 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 180 г |
| Вода | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3245 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7.1% | 2714 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.2% | 3733 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 6% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 8.7% | 2222 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2598 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.5% | 11842 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 11.9% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 17.7 мг | 500 мг | 3.5% | 6.7% | 2825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 11% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 3.7% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.75 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 10667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 19.3% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 1.5% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 9.2% | 2083 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.77 мг | 20 мг | 3.9% | 7.5% | 2597 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.31 мг | 2500 мг | 5.9% | 11.4% | 1697 г |
| Кальций, Ca | 87.4 мг | 1000 мг | 8.7% | 16.8% | 1144 г |
| Магний, Mg | 20.37 мг | 400 мг | 5.1% | 9.8% | 1964 г |
| Натрий, Na | 38.12 мг | 1300 мг | 2.9% | 5.6% | 3410 г |
| Сера, S | 22.04 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.2% | 4537 г |
| Фосфор, P | 80.5 мг | 800 мг | 10.1% | 19.5% | 994 г |
| Хлор, Cl | 82.91 мг | 2300 мг | 3.6% | 6.9% | 2774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.628 мг | 18 мг | 3.5% | 6.7% | 2866 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 8.7% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 11.6% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Медь, Cu | 9.18 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.7% | 10893 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 10.4% | 1867 г |
| Олово, Sn | 9.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 5.2% | 3667 г |
| Стронций, Sr | 12.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.17 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9056 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао на молоке 1% составляет 51,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».