Рецепт Коктейль протеиновый с молоком (2г). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль протеиновый с молоком (2г)

Протеин Ф1 с молоком	1 г
Белок Ф3	1 г

Способ приготовления

указывать 2г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый с молоком (2г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8450 ккал	1684 ккал	501.8%	5.9%	20 г
Белки	965 г	76 г	1269.7%	15%	8 г
Жиры	145 г	56 г	258.9%	3.1%	39 г
Углеводы	830 г	219 г	379%	4.5%	26 г
Пищевые волокна	165 г	20 г	825%	9.8%	12 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9900 мкг	900 мкг	1100%	13%	9 г
Витамин В1, тиамин	13.5 мг	1.5 мг	900%	10.7%	11 г
Витамин В2, рибофлавин	1 мг	1.8 мг	55.6%	0.7%	180 г
Витамин В5, пантотеновая	50 мг	5 мг	1000%	11.8%	10 г
Витамин В6, пиридоксин	33 мг	2 мг	1650%	19.5%	6 г
Витамин В9, фолаты	3850 мкг	400 мкг	962.5%	11.4%	10 г
Витамин В12, кобаламин	19.5 мкг	3 мкг	650%	7.7%	15 г
Витамин C, аскорбиновая	700 мг	90 мг	777.8%	9.2%	13 г
Витамин D, кальциферол	41.5 мкг	10 мкг	415%	4.9%	24 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	165 мг	15 мг	1100%	13%	9 г
Витамин Н, биотин	410 мкг	50 мкг	820%	9.7%	12 г
Ниацин	185 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	12700 мг	2500 мг	508%	6%	20 г
Кальций, Ca	4300 мг	1000 мг	430%	5.1%	23 г
Магний, Mg	5850 мг	400 мг	1462.5%	17.3%	7 г
Натрий, Na	4450 мг	1300 мг	342.3%	4.1%	29 г
Фосфор, P	6800 мг	800 мг	850%	10.1%	12 г
Микроэлементы
Железо, Fe	300 мг	18 мг	1666.7%	19.7%	6 г
Йод, I	2350 мкг	150 мкг	1566.7%	18.5%	6 г
Марганец, Mn	16.5 мг	2 мг	825%	9.8%	12 г
Медь, Cu	24750 мкг	1000 мкг	2475%	29.3%	4 г
Селен, Se	950 мкг	55 мкг	1727.3%	20.4%	6 г
Цинк, Zn	105 мг	12 мг	875%	10.4%	11 г

Энергетическая ценность Коктейль протеиновый с молоком (2г) составляет 8450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок