| Schweinefleisch im eigenem Saft, Müller´s | 300 г |
| Макароны с подсолнечным маслом | 494 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.8% | 784 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 10.5% | 431 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 3.2% | 1404 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Вода | 57.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3939 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.933 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.254 мг | 1.5 мг | 16.9% | 7.7% | 591 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.7% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 3.3 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.9% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 85.434 мкг | 400 мкг | 21.4% | 9.7% | 468 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.551 мг | 15 мг | 3.7% | 1.7% | 2722 г |
| бета Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.192 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 4.3767 мг | 20 мг | 21.9% | 10% | 457 г |
| Ниацин | 1.021 мг | ~ | |||
| Бетаин | 31.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.69 мг | 2500 мг | 8.9% | 4% | 1118 г |
| Кальций, Ca | 12.14 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8237 г |
| Магний, Mg | 20.63 мг | 400 мг | 5.2% | 2.4% | 1939 г |
| Натрий, Na | 299.77 мг | 1300 мг | 23.1% | 10.5% | 434 г |
| Сера, S | 63.91 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.9% | 1565 г |
| Фосфор, P | 109.6 мг | 800 мг | 13.7% | 6.2% | 730 г |
| Хлор, Cl | 169.33 мг | 2300 мг | 7.4% | 3.4% | 1358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.413 мг | 18 мг | 7.9% | 3.6% | 1274 г |
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Марганец, Mn | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 4.6% | 995 г |
| Медь, Cu | 68.13 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.1% | 1468 г |
| Молибден, Mo | 0.312 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 22436 г |
| Селен, Se | 13.81 мкг | 55 мкг | 25.1% | 11.4% | 398 г |
| Фтор, F | 41.94 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9537 г |
| Цинк, Zn | 0.3098 мг | 12 мг | 2.6% | 1.2% | 3873 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.646 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.491 г | ~ | |||
| Валин | 0.575 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.346 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.358 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.671 г | ~ | |||
| Лизин | 0.635 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.238 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.376 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.453 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.652 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.446 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.91 г | ~ | |||
| Пролин | 0.606 г | ~ | |||
| Серин | 0.377 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.959 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.189 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.049 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.685 г | min 16.8 г | 4.1% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.669 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.037 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.575 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.1% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.569 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с тушенкой (свиной) составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».