| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 5.8% | 466 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 11.9% | 230 г |
| Углеводы | 42.1 г | 219 г | 19.2% | 5.2% | 520 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 27.3% | 100 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 7.5% | 366 г |
| Витамин В4, холин | 4.25 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 571.2 мг | 2500 мг | 22.8% | 6.2% | 438 г |
| Кальций, Ca | 143.9 мг | 1000 мг | 14.4% | 3.9% | 695 г |
| Магний, Mg | 247.4 мг | 400 мг | 61.9% | 16.9% | 162 г |
| Фосфор, P | 445 мг | 800 мг | 55.6% | 15.2% | 180 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 10 г | от 0.9 до 3.7 г | 270.3% | 73.9% |
Энергетическая ценность Крекеры льняные составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».