Мой здоровый рацион

Рецепт Суп итальянский с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп итальянский с фрикадельками

Вода 2000 г
Зготовка для супц yelli "Итальянский" с мелкой пастой 250 г
Фрикадельки мясные 150 г
Укроп, свежий 5 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп итальянский с фрикадельками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.6 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3465 г
Белки 3.7 г 76 г 4.9% 10.1% 2054 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4.3% 4667 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 5.3% 3776 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 8.2% 2479 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.7 мкг 900 мкг 0.3% 0.6% 33333 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.013 мг 1.8 мг 0.7% 1.4% 13846 г
Витамин В4, холин 6.07 мг 500 мг 1.2% 2.5% 8237 г
Витамин В5, пантотеновая 0.044 мг 5 мг 0.9% 1.9% 11364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 2.7% 8000 г
Витамин В9, фолаты 0.959 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 41710 г
Витамин В12, кобаламин 0.174 мкг 3 мкг 5.8% 11.9% 1724 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 0.4% 42857 г
Витамин D, кальциферол 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин Н, биотин 0.324 мкг 50 мкг 0.6% 1.2% 15432 г
Витамин РР, НЭ 0.5239 мг 20 мг 2.6% 5.3% 3818 г
Ниацин 0.224 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.06 мг 2500 мг 0.8% 1.6% 11871 г
Кальций, Ca 6.22 мг 1000 мг 0.6% 1.2% 16077 г
Магний, Mg 2.74 мг 400 мг 0.7% 1.4% 14599 г
Натрий, Na 85.63 мг 1300 мг 6.6% 13.6% 1518 г
Сера, S 18.85 мг 1000 мг 1.9% 3.9% 5305 г
Фосфор, P 15.7 мг 800 мг 2% 4.1% 5096 г
Хлор, Cl 130.27 мг 2300 мг 5.7% 11.7% 1766 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3 мкг ~
Бор, B 1.5 мкг ~
Железо, Fe 0.251 мг 18 мг 1.4% 2.9% 7171 г
Йод, I 0.65 мкг 150 мкг 0.4% 0.8% 23077 г
Кобальт, Co 0.616 мкг 10 мкг 6.2% 12.8% 1623 г
Марганец, Mn 0.0088 мг 2 мг 0.4% 0.8% 22727 г
Медь, Cu 15.24 мкг 1000 мкг 1.5% 3.1% 6562 г
Молибден, Mo 1.075 мкг 70 мкг 1.5% 3.1% 6512 г
Никель, Ni 0.622 мкг ~
Олово, Sn 5.3 мкг ~
Рубидий, Rb 3.6 мкг ~
Фтор, F 87.96 мкг 4000 мкг 2.2% 4.5% 4548 г
Хром, Cr 0.62 мкг 50 мкг 1.2% 2.5% 8065 г
Цинк, Zn 0.243 мг 12 мг 2% 4.1% 4938 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.001 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Лизин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Пролин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.29 мг max 300 мг
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Суп итальянский с фрикадельками составляет 48,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».