Вода | 2000 г |
Зготовка для супц yelli "Итальянский" с мелкой пастой | 250 г |
Фрикадельки мясные | 150 г |
Укроп, свежий | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 48.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3465 г |
Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 10.1% | 2054 г |
Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.3% | 4667 г |
Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5.3% | 3776 г |
Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 8.2% | 2479 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.4% | 13846 г |
Витамин В4, холин | 6.07 мг | 500 мг | 1.2% | 2.5% | 8237 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.9% | 11364 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.7% | 8000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.959 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 41710 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 11.9% | 1724 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
Витамин Н, биотин | 0.324 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 15432 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5239 мг | 20 мг | 2.6% | 5.3% | 3818 г |
Ниацин | 0.224 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 21.06 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.6% | 11871 г |
Кальций, Ca | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16077 г |
Магний, Mg | 2.74 мг | 400 мг | 0.7% | 1.4% | 14599 г |
Натрий, Na | 85.63 мг | 1300 мг | 6.6% | 13.6% | 1518 г |
Сера, S | 18.85 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.9% | 5305 г |
Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 4.1% | 5096 г |
Хлор, Cl | 130.27 мг | 2300 мг | 5.7% | 11.7% | 1766 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 2.9% | 7171 г |
Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 23077 г |
Кобальт, Co | 0.616 мкг | 10 мкг | 6.2% | 12.8% | 1623 г |
Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
Медь, Cu | 15.24 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 3.1% | 6562 г |
Молибден, Mo | 1.075 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.1% | 6512 г |
Никель, Ni | 0.622 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 5.3 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 87.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.5% | 4548 г |
Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.5% | 8065 г |
Цинк, Zn | 0.243 мг | 12 мг | 2% | 4.1% | 4938 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Пролин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 3.29 мг | max 300 мг | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп итальянский с фрикадельками составляет 48,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».