| Кофе черный 2-ой вариант | 150 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.3% | 5429 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.4% | 4308 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.3% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 17.6% | 2338 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.6% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 11% | 3750 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.432 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 27933 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 47368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9474 мг | 20 мг | 4.7% | 19.2% | 2111 г |
| Ниацин | 0.645 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.82 мг | 2500 мг | 4.2% | 17.1% | 2385 г |
| Кальций, Ca | 43.57 мг | 1000 мг | 4.4% | 18% | 2295 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 11.8% | 3404 г |
| Натрий, Na | 15.98 мг | 1300 мг | 1.2% | 4.9% | 8135 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 18.4% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 31.82 мг | 2300 мг | 1.4% | 5.7% | 7228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.236 мг | 18 мг | 1.3% | 5.3% | 7627 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 7.8% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 11.8% | 3497 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Медь, Cu | 3.18 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.2% | 31447 г |
| Молибден, Mo | 1.591 мкг | 70 мкг | 2.3% | 9.4% | 4400 г |
| Олово, Sn | 4.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.318 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.4% | 17296 г |
| Стронций, Sr | 5.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.36 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 62893 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 5.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.1273 мг | 12 мг | 1.1% | 4.5% | 9427 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе на завтрак из кофемашины составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».