| Язык бараний (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.7 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 598 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 9.7% | 365 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 14% | 253 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4016 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.422 мг | 1.8 мг | 23.4% | 8.3% | 427 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.6141 мг | 20 мг | 48.1% | 17.1% | 208 г |
| Ниацин | 3.617 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.17 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8217 г |
| Магний, Mg | 30.24 мг | 400 мг | 7.6% | 2.7% | 1323 г |
| Сера, S | 233.33 мг | 1000 мг | 23.3% | 8.3% | 429 г |
| Фосфор, P | 84.3 мг | 800 мг | 10.5% | 3.7% | 949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.578 мг | 18 мг | 36.5% | 13% | 274 г |
Энергетическая ценность Язык бараний составляет 281,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».