Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.9% | 3800 г |
Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 7.6% | 438 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.9% | 1154 г |
Витамин C, аскорбиновая | 8.7 мг | 90 мг | 9.7% | 3.2% | 1034 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.2 мг | 15 мг | 28% | 9.3% | 357 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 42 г | ~ |
Энергетическая ценность Батат запеченный составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».