| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 72 г |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане | 79 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.5% | 5067 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 7.5% | 4308 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.9% | 6844 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 13.3% | 2418 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 29.9% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 12.96 мг | 500 мг | 2.6% | 8.4% | 3858 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 13% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4.2% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.986 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.3% | 13396 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 21.1% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 2.3% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.567 мкг | 50 мкг | 3.1% | 10.1% | 3191 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1901 мг | 20 мг | 16% | 51.9% | 627 г |
| Ниацин | 0.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.31 мг | 2500 мг | 5.3% | 17.2% | 1875 г |
| Кальций, Ca | 55.15 мг | 1000 мг | 5.5% | 17.9% | 1813 г |
| Магний, Mg | 49.16 мг | 400 мг | 12.3% | 39.9% | 814 г |
| Натрий, Na | 32.01 мг | 1300 мг | 2.5% | 8.1% | 4061 г |
| Сера, S | 14.2 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.5% | 7042 г |
| Фосфор, P | 45.6 мг | 800 мг | 5.7% | 18.5% | 1754 г |
| Хлор, Cl | 53.88 мг | 2300 мг | 2.3% | 7.5% | 4269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 15652 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 9.4% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 0.392 мкг | 10 мкг | 3.9% | 12.7% | 2551 г |
| Марганец, Mn | 0.0298 мг | 2 мг | 1.5% | 4.9% | 6711 г |
| Медь, Cu | 32.75 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 10.7% | 3053 г |
| Молибден, Mo | 2.449 мкг | 70 мкг | 3.5% | 11.4% | 2858 г |
| Олово, Sn | 6.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.98 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.8% | 5612 г |
| Стронций, Sr | 8.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 40816 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 6.5% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.2228 мг | 12 мг | 1.9% | 6.2% | 5386 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 113.932 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино дома (оч. большая чашка) составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».