| Вишня (Варка без слива) | 1000 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5827 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 10.4% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.4% | 3333 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.1% | 16981 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.7% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.974 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.7% | 20263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.97 мг | 90 мг | 2.2% | 7.6% | 4569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 2.4% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.132 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 37879 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1645 мг | 20 мг | 0.8% | 2.8% | 12158 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.45 мг | 2500 мг | 3.3% | 11.4% | 2996 г |
| Кальций, Ca | 14.87 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.2% | 6725 г |
| Магний, Mg | 8.78 мг | 400 мг | 2.2% | 7.6% | 4556 г |
| Натрий, Na | 7.14 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 18207 г |
| Сера, S | 2.63 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 38023 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 4.2% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 3.55 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 64789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 3.1% | 10588 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.329 мкг | 10 мкг | 3.3% | 11.4% | 3040 г |
| Марганец, Mn | 0.0274 мг | 2 мг | 1.4% | 4.8% | 7299 г |
| Медь, Cu | 33.29 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 11.4% | 3004 г |
| Молибден, Mo | 0.987 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.8% | 7092 г |
| Никель, Ni | 4.934 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.07 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.2% | 5709 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 15.9% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.0493 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 24341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.031 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишневый составляет 28,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».