| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 500 г |
| Брусника | 140 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.4 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 0.8% | 4471 г |
| Жиры | 25.5 г | 56 г | 45.5% | 16.1% | 220 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 1.8% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3776 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.3 мкг | 900 мкг | 21.9% | 7.8% | 456 г |
| Ретинол | 0.181 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 1.2% | 2821 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.152 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.5% | 6579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.638 мг | 15 мг | 4.3% | 1.5% | 2351 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4232 мг | 20 мг | 2.1% | 0.7% | 4726 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.7 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 2987 г |
| Кальций, Ca | 67.61 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.4% | 1479 г |
| Магний, Mg | 6.49 мг | 400 мг | 1.6% | 0.6% | 6163 г |
| Натрий, Na | 23.96 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.6% | 5426 г |
| Сера, S | 15.94 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6274 г |
| Фосфор, P | 45.3 мг | 800 мг | 5.7% | 2% | 1766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7258 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность мартышки составляет 282,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».