| суп с фрикадельками на воде | 1500 г |
| Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5027 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 16.1% | 1854 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 5.1% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 19.4% | 1538 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2490 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.5 мкг | 900 мкг | 3.7% | 11% | 2687 г |
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 9% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 7.04 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 7102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.4% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 3.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.198 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.5% | 6454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 1.2% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 93750 г |
| гамма Токоферол | 0.159 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.7% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4727 мг | 20 мг | 7.4% | 22.1% | 1358 г |
| Ниацин | 1.376 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.58 мг | 2500 мг | 4.1% | 12.2% | 2414 г |
| Кальций, Ca | 11.59 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.6% | 8628 г |
| Магний, Mg | 19.09 мг | 400 мг | 4.8% | 14.3% | 2095 г |
| Натрий, Na | 68.29 мг | 1300 мг | 5.3% | 15.8% | 1904 г |
| Сера, S | 0.62 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 161290 г |
| Фосфор, P | 46.7 мг | 800 мг | 5.8% | 17.3% | 1713 г |
| Хлор, Cl | 0.87 мг | 2300 мг | 264368 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.478 мг | 18 мг | 2.7% | 8.1% | 3766 г |
| Кобальт, Co | 1.117 мкг | 10 мкг | 11.2% | 33.4% | 895 г |
| Литий, Li | 0.075 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0706 мг | 2 мг | 3.5% | 10.4% | 2833 г |
| Медь, Cu | 44.22 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 13.1% | 2261 г |
| Молибден, Mo | 1.365 мкг | 70 мкг | 2% | 6% | 5128 г |
| Селен, Se | 0.255 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 21569 г |
| Фтор, F | 62.04 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6447 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 18.5% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.3044 мг | 12 мг | 2.5% | 7.5% | 3942 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.233 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.198 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.351 г | ~ | |||
| Лизин | 0.415 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.184 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.205 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аланин | 0.218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.398 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.553 г | ~ | |||
| Пролин | 0.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.098 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность суп фасолевый с фрикадельками составляет 33,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».