| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 13.2% | 353 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 5.4% | 862 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 3.4% | 1369 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 230 мкг | 900 мкг | 25.6% | 12% | 391 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 225 мг | 1000 мг | 22.5% | 10.5% | 444 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 11.7% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 155 мг | 18 мг | 861.1% | 402.4% | 12 г |
| Цинк, Zn | 0.85 мг | 12 мг | 7.1% | 3.3% | 1412 г |
Энергетическая ценность протеин с молоком составляет 214 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».