| Вода, водопроводная, питьевая | 217 г |
| Хлопья ячменные Увелка | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.1 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3575 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.8% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 9.8% | 2168 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 8.1% | 2643 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.22 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 31056 г |
| Магний, Mg | 1.07 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 37383 г |
| Натрий, Na | 4.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 30233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 10.74 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.3% | 9311 г |
| Фтор, F | 76.49 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4% | 5229 г |
| Цинк, Zn | 0.0107 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 112150 г |
Энергетическая ценность Ячменная каша 25.01 составляет 47,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».