| Свинина, вырезка (Тушение) | 140 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 90 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 90 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 60 г |
| Капуста пекинская (Припускание) | 550 г |
| фасоль HEINZ в томатном соусе | 150 г |
| Вода | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Сметана 10,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.9 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2219 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 11.1% | 1188 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.1% | 2545 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 4.1% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 11.9% | 1111 г |
| Вода | 206.7 г | 2273 г | 9.1% | 12% | 1100 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 293.8 мкг | 900 мкг | 32.6% | 43% | 306 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.818 мг | 5 мг | 36.4% | 48% | 275 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 5.7% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 5.3% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 21.59 мг | 500 мг | 4.3% | 5.7% | 2316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 6.7% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 21.6% | 612 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.624 мкг | 400 мкг | 17.2% | 22.7% | 583 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.19 мг | 90 мг | 18% | 23.7% | 556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 2.2% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 0.199 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 25126 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.4 мкг | 120 мкг | 30.3% | 39.9% | 330 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0352 мг | 20 мг | 10.2% | 13.4% | 983 г |
| Ниацин | 0.989 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322.69 мг | 2500 мг | 12.9% | 17% | 775 г |
| Кальций, Ca | 78.05 мг | 1000 мг | 7.8% | 10.3% | 1281 г |
| Магний, Mg | 26.25 мг | 400 мг | 6.6% | 8.7% | 1524 г |
| Натрий, Na | 194.89 мг | 1300 мг | 15% | 19.8% | 667 г |
| Сера, S | 56.35 мг | 1000 мг | 5.6% | 7.4% | 1775 г |
| Фосфор, P | 85.4 мг | 800 мг | 10.7% | 14.1% | 937 г |
| Хлор, Cl | 278.43 мг | 2300 мг | 12.1% | 15.9% | 826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.818 мг | 18 мг | 4.5% | 5.9% | 2200 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.7% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 2.64 мкг | 10 мкг | 26.4% | 34.8% | 379 г |
| Литий, Li | 0.794 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2053 мг | 2 мг | 10.3% | 13.6% | 974 г |
| Медь, Cu | 70.86 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 9.4% | 1411 г |
| Молибден, Mo | 3.162 мкг | 70 мкг | 4.5% | 5.9% | 2214 г |
| Никель, Ni | 2.929 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.499 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.2% | 11022 г |
| Фтор, F | 26.34 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 15186 г |
| Хром, Cr | 3.57 мкг | 50 мкг | 7.1% | 9.4% | 1401 г |
| Цинк, Zn | 0.7662 мг | 12 мг | 6.4% | 8.4% | 1566 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.047 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Капуста пекинская тушеная со свининой, овощами и фасолью Heinz составляет 75,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».