| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное 2,5% (Алтайская буренка) | 100 г |
| Кофе растворимый | 14 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.1% | 6222 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 6% | 5214 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2523 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.5% | 13235 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 15.9% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 7.33 мг | 500 мг | 1.5% | 4.8% | 6821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 7.6% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.553 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 25757 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.124 мкг | 3 мкг | 4.1% | 13% | 2419 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.3% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.994 мкг | 50 мкг | 2% | 6.3% | 5030 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4002 мг | 20 мг | 7% | 22.2% | 1428 г |
| Ниацин | 1.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.42 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.7% | 5504 г |
| Кальций, Ca | 44.48 мг | 1000 мг | 4.4% | 14% | 2248 г |
| Магний, Mg | 4.97 мг | 400 мг | 1.2% | 3.8% | 8048 г |
| Натрий, Na | 16.24 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.8% | 8005 г |
| Сера, S | 9.63 мг | 1000 мг | 1% | 3.2% | 10384 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 15.6% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 35.03 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.8% | 6566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.304 мг | 18 мг | 1.7% | 5.4% | 5921 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 6% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 0.248 мкг | 10 мкг | 2.5% | 7.9% | 4032 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4.1 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.3% | 24390 г |
| Молибден, Mo | 1.553 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7% | 4507 г |
| Олово, Sn | 4.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.621 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.5% | 8857 г |
| Стронций, Sr | 5.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.32 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 5.4% | 5855 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.8% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.1242 мг | 12 мг | 1% | 3.2% | 9662 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком(100 молоко+200 вода) составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».