| Сметана 15% (Пискаревский) | 300 г |
| Малина (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 150 г |
| Черника протертая с сахаром | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.8 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1268 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 1.8% | 4222 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 12.3% | 615 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 3.6% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.9% | 1538 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 2995 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.4 мкг | 900 мкг | 8.2% | 6.2% | 1226 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 1.3% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.2% | 2400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 3.6% | 2101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.782 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 22447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.21 мг | 90 мг | 9.1% | 6.9% | 1096 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 2.2% | 3464 г |
| Витамин Н, биотин | 0.564 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.8% | 8865 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5861 мг | 20 мг | 2.9% | 2.2% | 3412 г |
| Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.39 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.1% | 1806 г |
| Кальций, Ca | 65.19 мг | 1000 мг | 6.5% | 4.9% | 1534 г |
| Магний, Mg | 12.21 мг | 400 мг | 3.1% | 2.3% | 3276 г |
| Натрий, Na | 27.11 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.6% | 4795 г |
| Сера, S | 20.2 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 4950 г |
| Фосфор, P | 47.9 мг | 800 мг | 6% | 4.5% | 1670 г |
| Хлор, Cl | 6.24 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 36859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 2.2% | 3396 г |
| Кобальт, Co | 0.594 мкг | 10 мкг | 5.9% | 4.4% | 1684 г |
| Марганец, Mn | 0.0624 мг | 2 мг | 3.1% | 2.3% | 3205 г |
| Медь, Cu | 50.5 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 3.8% | 1980 г |
| Молибден, Mo | 4.455 мкг | 70 мкг | 6.4% | 4.8% | 1571 г |
| Фтор, F | 0.89 мкг | 4000 мкг | 449438 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0594 мг | 12 мг | 0.5% | 0.4% | 20202 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сметанное мороженное малиновое с черничным вареньем 21/01/17 составляет 132,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».