| Вода, водопроводная, питьевая | 220 г |
| Масло подсолнечное | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298.9 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 563 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.2% | 1490 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 9.8% | 341 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 5% | 670 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.7% | 1250 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4687 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 25.69 мг | 500 мг | 5.1% | 1.7% | 1946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.389 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 2988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.698 мг | 15 мг | 51.3% | 17.2% | 195 г |
| Витамин Н, биотин | 0.988 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 5061 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3933 мг | 20 мг | 7% | 2.3% | 1435 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.8% | 4310 г |
| Кальций, Ca | 15.84 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6313 г |
| Кремний, Si | 1.976 мг | 30 мг | 6.6% | 2.2% | 1518 г |
| Магний, Mg | 8.37 мг | 400 мг | 2.1% | 0.7% | 4779 г |
| Натрий, Na | 615.18 мг | 1300 мг | 47.3% | 15.8% | 211 г |
| Сера, S | 37.43 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.2% | 2672 г |
| Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 1.8% | 1874 г |
| Хлор, Cl | 953.6 мг | 2300 мг | 41.5% | 13.9% | 241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 518.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.621 мг | 18 мг | 3.5% | 1.2% | 2899 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 1.028 мкг | 10 мкг | 10.3% | 3.4% | 973 г |
| Марганец, Mn | 0.2856 мг | 2 мг | 14.3% | 4.8% | 700 г |
| Медь, Cu | 58.04 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.9% | 1723 г |
| Молибден, Mo | 7.915 мкг | 70 мкг | 11.3% | 3.8% | 884 г |
| Никель, Ni | 1.087 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.964 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.8% | 1856 г |
| Титан, Ti | 5.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.83 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9563 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.3597 мг | 12 мг | 3% | 1% | 3336 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 31.621 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.98 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.648 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.111 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.763 г | min 16.8 г | 22.4% | 7.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.747 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.455 г | от 11.2 до 20.6 г | 84.4% | 28.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.455 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочки из в/с с травками составляет 298,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».