| Вода | 1250 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| бульон с лесными грибами (маги ) | 0 г |
| Куриный бульон maggi | 10 г |
| Пшеничная крупа | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.3% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 8.7% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 10.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 13.2% | 1538 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2616 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 31.793 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 7.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 4.7% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 3.24 мг | 500 мг | 0.6% | 1.2% | 15432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 5.3% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 5.7% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.924 мкг | 400 мкг | 2.7% | 5.5% | 3662 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.183 мг | 15 мг | 1.2% | 2.4% | 8197 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6863 мг | 20 мг | 3.4% | 6.9% | 2914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.51 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.5% | 4586 г |
| Кальций, Ca | 10.57 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 9461 г |
| Магний, Mg | 18.02 мг | 400 мг | 4.5% | 9.1% | 2220 г |
| Натрий, Na | 109.5 мг | 1300 мг | 8.4% | 17% | 1187 г |
| Сера, S | 17.07 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5858 г |
| Фосфор, P | 53.3 мг | 800 мг | 6.7% | 13.6% | 1501 г |
| Хлор, Cl | 168.42 мг | 2300 мг | 7.3% | 14.8% | 1366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.484 мг | 18 мг | 2.7% | 5.5% | 3719 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 23810 г |
| Марганец, Mn | 0.4503 мг | 2 мг | 22.5% | 45.6% | 444 г |
| Медь, Cu | 65.43 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 13.2% | 1528 г |
| Молибден, Mo | 1.709 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.9% | 4096 г |
| Селен, Se | 9.902 мкг | 55 мкг | 18% | 36.5% | 555 г |
| Фтор, F | 87.54 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.5% | 4569 г |
| Цинк, Zn | 0.3742 мг | 12 мг | 3.1% | 6.3% | 3207 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.131 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 5.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.042 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша пшеничная на кубиках составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».