| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1285 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 14% | 543 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7.3% | 1037 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 2.3% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 0.96 мкг | 3 мкг | 32% | 24.4% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 2.9% | 2667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 16 мкг | 55 мкг | 29.1% | 22.2% | 344 г |
Энергетическая ценность Рыбное филе по марсельски составляет 131 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».