| Чай имбирный | 200 г |
| Лимон | 20 г |
| Чай черный байховый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.5 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12474 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3% | 28000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 8.1% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 22.2% | 3333 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 31.1% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.4% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 4.4% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 8.9% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.194 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.2% | 33501 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 30.4% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3499 мг | 20 мг | 1.7% | 12.6% | 5716 г |
| Ниацин | 0.045 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.51 мг | 2500 мг | 2.6% | 19.3% | 3875 г |
| Кальций, Ca | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 9.6% | 7616 г |
| Магний, Mg | 10.2 мг | 400 мг | 2.6% | 19.3% | 3922 г |
| Натрий, Na | 2.94 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 44218 г |
| Сера, S | 1.78 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 56180 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 5.2% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 1.67 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 137725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.005 мг | 18 мг | 5.6% | 41.5% | 1791 г |
| Марганец, Mn | 0.9765 мг | 2 мг | 48.8% | 361.5% | 205 г |
| Медь, Cu | 36.25 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 26.7% | 2759 г |
| Молибден, Mo | 0.09 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 77778 г |
| Селен, Se | 1.629 мкг | 55 мкг | 3% | 22.2% | 3376 г |
| Фтор, F | 88.48 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 16.3% | 4521 г |
| Цинк, Zn | 0.1176 мг | 12 мг | 1% | 7.4% | 10204 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай с лимоном без сахара составляет 13,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».