| Батон нарезной | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Лук репчатый | 15 г |
| Колбаса вареная, диетическая | 100 г |
| Сыр российский | 100 г |
Описание
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.9 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 6.5% | 551 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 13.1% | 271 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 1.5% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.6 мкг | 900 мкг | 14.7% | 5.2% | 679 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.4% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.3% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 9.3 мг | 500 мг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.053 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.491 мкг | 3 мкг | 16.4% | 5.8% | 611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.5% | 2336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.66 мг | 15 мг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8649 мг | 20 мг | 24.3% | 8.6% | 411 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.14 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.3% | 1551 г |
| Кальций, Ca | 328.75 мг | 1000 мг | 32.9% | 11.7% | 304 г |
| Кремний, Si | 0.386 мг | 30 мг | 1.3% | 0.5% | 7772 г |
| Магний, Mg | 26.91 мг | 400 мг | 6.7% | 2.4% | 1486 г |
| Натрий, Na | 648.81 мг | 1300 мг | 49.9% | 17.7% | 200 г |
| Сера, S | 138.02 мг | 1000 мг | 13.8% | 4.9% | 725 г |
| Фосфор, P | 258 мг | 800 мг | 32.3% | 11.5% | 310 г |
| Хлор, Cl | 126.4 мг | 2300 мг | 5.5% | 2% | 1820 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.389 мг | 18 мг | 7.7% | 2.7% | 1296 г |
| Йод, I | 2.61 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Кобальт, Co | 0.614 мкг | 10 мкг | 6.1% | 2.2% | 1629 г |
| Марганец, Mn | 0.1942 мг | 2 мг | 9.7% | 3.4% | 1030 г |
| Медь, Cu | 52.89 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.9% | 1891 г |
| Молибден, Mo | 2.386 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.2% | 2934 г |
| Фтор, F | 1.63 мкг | 4000 мкг | 245399 г | ||
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 1.5858 мг | 12 мг | 13.2% | 4.7% | 757 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Горячий бутерброт составляет 281,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».