Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье Мария без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Мария без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400 ккал 1684 ккал 23.8% 6% 421 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 2.9% 874 г
Жиры 8.8 г 56 г 15.7% 3.9% 636 г
Углеводы 70.9 г 219 г 32.4% 8.1% 309 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 3.8% 667 г
Вода 5 г 2273 г 0.2% 0.1% 45460 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 2.2% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.7 мг 15 мг 24.7% 6.2% 405 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.3% 9231 г
Витамин РР, НЭ 2.7 мг 20 мг 13.5% 3.4% 741 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 126 мг 2500 мг 5% 1.3% 1984 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 0.7% 3846 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 1.9% 1333 г
Натрий, Na 350 мг 1300 мг 26.9% 6.7% 371 г
Фосфор, P 84 мг 800 мг 10.5% 2.6% 952 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 2% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 69 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Сахароза 1.9 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.8 г от 4.7 до 16.8 г 38.3% 9.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 13 мг max 300 мг
бета Ситостерол 16 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.019 г ~
14:0 Миристиновая 0.19 г ~
16:0 Пальмитиновая 8.282 г ~
18:0 Стеариновая 0.819 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.045 г min 16.8 г 41.9% 10.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.057 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.969 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.771 г от 11.2 до 20.6 г 15.8% 4%
18:2 Линолевая (ud) 1.733 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.038 г ~

Энергетическая ценность Печенье Мария без сахара составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».