| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Какао смесь, порошок | 50 г |
| Кефир 2,5% жирности | 200 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.8 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.8% | 1027 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 3.1% | 949 г |
| Углеводы | 65.2 г | 219 г | 29.8% | 8.7% | 336 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.8 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.2% | 1308 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.8% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 3.2% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 76.26 мг | 500 мг | 15.3% | 4.5% | 656 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 2.9% | 1018 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.3 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1% | 3008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.249 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.4% | 1205 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.1% | 2625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.656 мг | 15 мг | 4.4% | 1.3% | 2287 г |
| Витамин Н, биотин | 5.2 мкг | 50 мкг | 10.4% | 3% | 962 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9488 мг | 20 мг | 9.7% | 2.8% | 1026 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.1% | 1397 г |
| Кальций, Ca | 72.98 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.1% | 1370 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 1.3% | 2251 г |
| Магний, Mg | 19.38 мг | 400 мг | 4.8% | 1.4% | 2064 г |
| Натрий, Na | 84.4 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.9% | 1540 г |
| Сера, S | 63.8 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.9% | 1567 г |
| Фосфор, P | 120.8 мг | 800 мг | 15.1% | 4.4% | 662 г |
| Хлор, Cl | 69.33 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.063 мг | 18 мг | 5.9% | 1.7% | 1693 г |
| Йод, I | 6.83 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.3% | 2196 г |
| Кобальт, Co | 2.533 мкг | 10 мкг | 25.3% | 7.4% | 395 г |
| Марганец, Mn | 0.2193 мг | 2 мг | 11% | 3.2% | 912 г |
| Медь, Cu | 74.33 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.2% | 1345 г |
| Молибден, Mo | 6.833 мкг | 70 мкг | 9.8% | 2.9% | 1024 г |
| Селен, Se | 8.367 мкг | 55 мкг | 15.2% | 4.4% | 657 г |
| Фтор, F | 23.17 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17264 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.6733 мг | 12 мг | 5.6% | 1.6% | 1782 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог шоколадный составляет 343,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».