Рецепт Сгущенка моя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сгущенка моя

Сахар песок	200 г
Вода	200 г

Способ приготовления

Описание

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сгущенка моя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285 ккал	1684 ккал	16.9%	5.9%	591 г
Углеводы	71.3 г	219 г	32.6%	11.4%	307 г
Вода	28.6 г	2273 г	1.3%	0.5%	7948 г
Зола	0.1 г	~
Макроэлементы
Калий, K	2.14 мг	2500 мг	0.1%		116822 г
Кальций, Ca	5.36 мг	1000 мг	0.5%	0.2%	18657 г
Магний, Mg	0.71 мг	400 мг	0.2%	0.1%	56338 г
Натрий, Na	1.36 мг	1300 мг	0.1%		95588 г
Сера, S	0.71 мг	1000 мг	0.1%		140845 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг			230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.215 мг	18 мг	1.2%	0.4%	8372 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%		181818 г
Медь, Cu	0.43 мкг	1000 мкг			232558 г
Фтор, F	71.43 мкг	4000 мкг	1.8%	0.6%	5600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	71.3 г	~

Энергетическая ценность Сгущенка моя составляет 285 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок