| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Яблоки печеные | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.6 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.1% | 2171 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 9% | 514 г |
| Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.9% | 1176 г |
| Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 1.5% | 3019 г |
| Органические кислоты | 21.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.3 мкг | 900 мкг | 8.1% | 3.7% | 1228 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.9% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 16.89 мг | 500 мг | 3.4% | 1.6% | 2960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 1.3% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.2% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.122 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.1% | 4385 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.51 мг | 90 мг | 3.9% | 1.8% | 2564 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.078 мг | 15 мг | 27.2% | 12.6% | 368 г |
| Витамин Н, биотин | 0.844 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 5924 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0995 мг | 20 мг | 5.5% | 2.5% | 1819 г |
| Ниацин | 0.511 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.36 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.4% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 17.92 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5580 г |
| Кремний, Si | 1.167 мг | 30 мг | 3.9% | 1.8% | 2571 г |
| Магний, Mg | 9.68 мг | 400 мг | 2.4% | 1.1% | 4132 г |
| Натрий, Na | 41.27 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.5% | 3150 г |
| Сера, S | 28.3 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.3% | 3534 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 2% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 336.36 мг | 2300 мг | 14.6% | 6.7% | 684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 363.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 136.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.544 мг | 18 мг | 8.6% | 4% | 1166 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.5% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 5.5% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.1927 мг | 2 мг | 9.6% | 4.4% | 1038 г |
| Медь, Cu | 90.54 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 4.2% | 1104 г |
| Молибден, Mo | 7.567 мкг | 70 мкг | 10.8% | 5% | 925 г |
| Никель, Ni | 9.544 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.94 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.778 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1.5% | 3093 г |
| Титан, Ti | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34188 г |
| Хром, Cr | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 2.7% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 0.3414 мг | 12 мг | 2.8% | 1.3% | 3515 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.67 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вермута с яблоком составляет 216,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».