| Фундук | 400 г |
| Сахар, коричневый | 200 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 70 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 120 г |
| Яичный белок куриный | 216 г |
масса 1 печеньки 12 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.1 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.1% | 768 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 11.8% | 200 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 3.6% | 654 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 4.8% | 488 г |
| Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10102 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.8 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.1% | 2153 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 2.1% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 2.3% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 29.9 мг | 500 мг | 6% | 1.4% | 1672 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 2.5% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 3.4% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.485 мкг | 400 мкг | 7.1% | 1.7% | 1404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.549 мг | 15 мг | 50.3% | 11.9% | 199 г |
| Витамин Н, биотин | 1.572 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3181 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.1 мкг | 120 мкг | 4.3% | 1% | 2353 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1254 мг | 20 мг | 15.6% | 3.7% | 640 г |
| Ниацин | 0.979 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 393.85 мг | 2500 мг | 15.8% | 3.7% | 635 г |
| Кальций, Ca | 86.92 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.1% | 1150 г |
| Кремний, Si | 0.43 мг | 30 мг | 1.4% | 0.3% | 6977 г |
| Магний, Mg | 85.95 мг | 400 мг | 21.5% | 5.1% | 465 г |
| Натрий, Na | 44.56 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.8% | 2917 г |
| Сера, S | 112.19 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.6% | 891 г |
| Фосфор, P | 153.9 мг | 800 мг | 19.2% | 4.5% | 520 г |
| Хлор, Cl | 44.35 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.402 мг | 18 мг | 13.3% | 3.1% | 749 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 4.79 мкг | 10 мкг | 47.9% | 11.3% | 209 г |
| Марганец, Mn | 1.5811 мг | 2 мг | 79.1% | 18.7% | 126 г |
| Медь, Cu | 433.9 мкг | 1000 мкг | 43.4% | 10.2% | 230 г |
| Молибден, Mo | 2.118 мкг | 70 мкг | 3% | 0.7% | 3305 г |
| Никель, Ni | 0.237 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.72 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.7% | 3198 г |
| Титан, Ti | 1.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28902 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 1.0123 мг | 12 мг | 8.4% | 2% | 1185 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 16.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.944 г | ~ | |||
| Валин | 0.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.554 г | ~ | |||
| Лизин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Треонин | 0.297 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.101 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.345 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.623 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.654 г | ~ | |||
| Глицин | 0.502 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.439 г | ~ | |||
| Пролин | 0.353 г | ~ | |||
| Серин | 0.609 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.278 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.254 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.996 г | min 16.8 г | 113.1% | 26.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.996 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.594 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.2% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.437 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье Baci 12 г составляет 424,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».