Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 109 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1545 г |
Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.4% | 3800 г |
Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 9.8% | 933 г |
Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 5% | 1825 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 297 мг | 2500 мг | 11.9% | 10.9% | 842 г |
Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.1% | 4348 г |
Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% | 6% | 1538 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 6.1% | 1500 г |
Энергетическая ценность Перец фаршированный овощами с рисом составляет 109 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».