| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8.5% | 5429 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.4% | 5091 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.8% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.1% | 3333 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.4% | 36000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.2% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 12.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 5.9 мг | 500 мг | 1.2% | 5.6% | 8475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 8.9% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 32000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 15.5% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 1.9% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 7.5% | 6250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1654 мг | 20 мг | 5.8% | 27.2% | 1716 г |
| Ниацин | 0.875 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.5 мг | 2500 мг | 4.7% | 22.1% | 2146 г |
| Кальций, Ca | 44.35 мг | 1000 мг | 4.4% | 20.7% | 2255 г |
| Магний, Mg | 14.9 мг | 400 мг | 3.7% | 17.4% | 2685 г |
| Натрий, Na | 14 мг | 1300 мг | 1.1% | 5.2% | 9286 г |
| Сера, S | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.3% | 13793 г |
| Фосфор, P | 32.4 мг | 800 мг | 4.1% | 19.2% | 2469 г |
| Хлор, Cl | 27.5 мг | 2300 мг | 1.2% | 5.6% | 8364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 7.5% | 6207 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 7% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 9.4% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 7.9 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 3.8% | 12658 г |
| Молибден, Mo | 1.25 мкг | 70 мкг | 1.8% | 8.5% | 5600 г |
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.2% | 11000 г |
| Стронций, Sr | 4.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 3.8% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе молотый с молоком составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».