| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане | 185 г |
| Сахар рафинад | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.1% | 28000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 10.4% | 5093 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 21.8% | 2388 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 49.7% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 2.53 мг | 500 мг | 0.5% | 2.6% | 19763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.6% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.974 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 41068 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0699 мг | 20 мг | 25.3% | 131.1% | 394 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.97 мг | 2500 мг | 4.5% | 23.3% | 2233 г |
| Кальций, Ca | 1.95 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 51282 г |
| Магний, Mg | 77.89 мг | 400 мг | 19.5% | 101% | 514 г |
| Натрий, Na | 13.63 мг | 1300 мг | 1% | 5.2% | 9538 г |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 4.7% | 11765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.127 мг | 18 мг | 0.7% | 3.6% | 14173 г |
| Марганец, Mn | 0.0487 мг | 2 мг | 2.4% | 12.4% | 4107 г |
| Медь, Cu | 48.68 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 25.4% | 2054 г |
| Цинк, Zn | 0.0487 мг | 12 мг | 0.4% | 2.1% | 24641 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 10.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 206.421 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе в зернах, приготовленный в кофеварке с сахаром составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».