| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.7 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1608 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.9% | 1949 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 10.6% | 903 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 2.8% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 10% | 952 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 2.7% | 3608 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 8.3% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 4.4% | 2195 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 3.5% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 5.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.4 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.2 мг | 90 мг | 22.4% | 21.4% | 446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.2 мг | 15 мг | 14.7% | 14% | 682 г |
| Витамин Н, биотин | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 6.2% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209 мг | 2500 мг | 8.4% | 8% | 1196 г |
| Кальций, Ca | 44.8 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.3% | 2232 г |
| Магний, Mg | 32.61 мг | 400 мг | 8.2% | 7.8% | 1227 г |
| Натрий, Na | 9.35 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.7% | 13904 г |
| Сера, S | 33.6 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.2% | 2976 г |
| Фосфор, P | 110.8 мг | 800 мг | 13.9% | 13.3% | 722 г |
| Хлор, Cl | 10.55 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 21801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.73 мг | 18 мг | 4.1% | 3.9% | 2466 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.5% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 1.65 мкг | 10 мкг | 16.5% | 15.8% | 606 г |
| Марганец, Mn | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 15.8% | 606 г |
| Медь, Cu | 196.2 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 18.7% | 510 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 17188 г |
| Фтор, F | 52.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7619 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.47 мг | 12 мг | 3.9% | 3.7% | 2553 г |
Энергетическая ценность Сыроедческий майонез составляет 104,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».