| Масло подсолнечное | 25 г |
| Сок апельсиновый | 50 г |
| Сок гранатовый | 50 г |
| Крахмал картофельный | 5 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Гранат (Варка со сливом) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.6 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 815 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.3% | 15200 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 13% | 373 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 3.8% | 1281 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3524 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.9% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 1% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2.3% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.107 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 9739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.36 мг | 90 мг | 14.8% | 7.2% | 674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.768 мг | 15 мг | 45.1% | 21.8% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.3219 мг | 20 мг | 1.6% | 0.8% | 6213 г |
| Ниацин | 0.214 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.65 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.1% | 2322 г |
| Кальций, Ca | 12.56 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7962 г |
| Магний, Mg | 5.26 мг | 400 мг | 1.3% | 0.6% | 7605 г |
| Натрий, Na | 5.21 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 24952 г |
| Сера, S | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 1.13 мг | 2300 мг | 203540 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.595 мг | 18 мг | 3.3% | 1.6% | 3025 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Кобальт, Co | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 3.57 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28011 г |
| Фтор, F | 5.95 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 67227 г | |
| Цинк, Zn | 0.0054 мг | 12 мг | 222222 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.688 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 29.762 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.923 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.61 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.104 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.542 г | min 16.8 г | 21.1% | 10.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.527 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.899 г | от 11.2 до 20.6 г | 79.5% | 38.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.899 г | ~ |
Энергетическая ценность соус Курочка по итальянски составляет 206,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».