| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 0 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 175 г |
| Майонезный Соус Легкий | 25 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 0 г |
| Говядина к/в | 0 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 0 г |
| Огурец соленый (Жарка) | 0 г |
| Сыр Минский 30% | 0 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Сардельки Говяжьи Гост | 0 г |
| Сыр сливочный | 0 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Вода | 75 г |
| Капуста пекинская (Жарка) | 0 г |
| Лук зеленый (перо) (Жарка) | 0 г |
| Масло подсолнечное | 0 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 0 г |
| Творог обезжиренный Бабушкина крынка | 100 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.4 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 695 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 5.4% | 768 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5.2% | 800 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 6.6% | 628 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.3% | 952 г |
| Вода | 26.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8610 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.7 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3.1% | 1310 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 3.5% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.4% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 92.41 мг | 500 мг | 18.5% | 7.6% | 541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 4.5% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.8% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.833 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2.4% | 1752 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.134 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1.9% | 2239 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.572 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.4% | 1748 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.017 мг | 15 мг | 13.4% | 5.5% | 744 г |
| Витамин Н, биотин | 5.458 мкг | 50 мкг | 10.9% | 4.5% | 916 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1418 мг | 20 мг | 10.7% | 4.4% | 934 г |
| Ниацин | 0.875 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.38 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.4% | 2928 г |
| Кальций, Ca | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4310 г |
| Кремний, Si | 1.3 мг | 30 мг | 4.3% | 1.8% | 2308 г |
| Магний, Mg | 19.84 мг | 400 мг | 5% | 2.1% | 2016 г |
| Натрий, Na | 197.44 мг | 1300 мг | 15.2% | 6.3% | 658 г |
| Сера, S | 47.49 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.9% | 2106 г |
| Фосфор, P | 90.6 мг | 800 мг | 11.3% | 4.7% | 883 г |
| Хлор, Cl | 316.99 мг | 2300 мг | 13.8% | 5.7% | 726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 528.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.418 мг | 18 мг | 7.9% | 3.3% | 1269 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.7% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 2.822 мкг | 10 мкг | 28.2% | 11.6% | 354 г |
| Марганец, Mn | 0.4926 мг | 2 мг | 24.6% | 10.1% | 406 г |
| Медь, Cu | 90.9 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 3.8% | 1100 г |
| Молибден, Mo | 8.323 мкг | 70 мкг | 11.9% | 4.9% | 841 г |
| Никель, Ni | 4.028 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.619 мкг | 55 мкг | 4.8% | 2% | 2100 г |
| Титан, Ti | 7.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21552 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.6911 мг | 12 мг | 5.8% | 2.4% | 1736 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.489 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.091 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лизин | 0.094 г | ~ | |||
| Метионин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.107 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 112.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.95 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.155 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.102 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.6 г | min 16.8 г | 3.6% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.592 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.48 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто на майонезе составляет 242,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».