| Смородина черная (Варка без слива) | 80 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1426 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 10.3% | 820 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 16.9% | 500 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.5% | 3481 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.3% | 6618 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.337 мг | 5 мг | 6.7% | 5.7% | 1484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 4.7% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.211 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 9499 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 67.37 мг | 90 мг | 74.9% | 63.4% | 134 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.589 мг | 15 мг | 3.9% | 3.3% | 2547 г |
| Витамин Н, биотин | 2.021 мкг | 50 мкг | 4% | 3.4% | 2474 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3368 мг | 20 мг | 1.7% | 1.4% | 5938 г |
| Ниацин | 0.215 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.42 мг | 2500 мг | 11.7% | 9.9% | 855 г |
| Кальций, Ca | 30.04 мг | 1000 мг | 3% | 2.5% | 3329 г |
| Магний, Mg | 24.8 мг | 400 мг | 6.2% | 5.2% | 1613 г |
| Натрий, Na | 26.89 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.8% | 4835 г |
| Сера, S | 1.68 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 59524 г |
| Фосфор, P | 25.8 мг | 800 мг | 3.2% | 2.7% | 3101 г |
| Хлор, Cl | 11.79 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 19508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.125 мг | 18 мг | 6.3% | 5.3% | 1600 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 3.368 мкг | 10 мкг | 33.7% | 28.5% | 297 г |
| Марганец, Mn | 0.1516 мг | 2 мг | 7.6% | 6.4% | 1319 г |
| Медь, Cu | 109.47 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 9.2% | 913 г |
| Молибден, Mo | 20.211 мкг | 70 мкг | 28.9% | 24.5% | 346 г |
| Фтор, F | 14.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27933 г |
| Цинк, Zn | 0.1095 мг | 12 мг | 0.9% | 0.8% | 10959 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смородиновый напиток составляет 118,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».