| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 399 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 233 г |
| Сахар, коричневый | 200 г |
| Сахар, коричневый | 240 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Яйцо куриное | 230 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 820 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 480 г |
| Миндаль | 800 г |
масса 1 печеньки 19г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460.4 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.3% | 962 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 11.1% | 195 г |
| Углеводы | 43.9 г | 219 г | 20% | 4.3% | 499 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14296 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.9 мкг | 900 мкг | 15.3% | 3.3% | 653 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 2.5% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 41.54 мг | 500 мг | 8.3% | 1.8% | 1204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 1.2% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 1.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.513 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.9% | 2422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.422 мкг | 10 мкг | 4.2% | 0.9% | 2370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.295 мг | 15 мг | 42% | 9.1% | 238 г |
| Витамин Н, биотин | 1.826 мкг | 50 мкг | 3.7% | 0.8% | 2738 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4505 мг | 20 мг | 12.3% | 2.7% | 816 г |
| Ниацин | 1.239 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.4 мг | 2500 мг | 9.3% | 2% | 1076 г |
| Кальций, Ca | 84.35 мг | 1000 мг | 8.4% | 1.8% | 1186 г |
| Кремний, Si | 0.952 мг | 30 мг | 3.2% | 0.7% | 3151 г |
| Магний, Mg | 60.23 мг | 400 мг | 15.1% | 3.3% | 664 г |
| Натрий, Na | 17.25 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.3% | 7536 г |
| Сера, S | 70.7 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.5% | 1414 г |
| Фосфор, P | 147.4 мг | 800 мг | 18.4% | 4% | 543 г |
| Хлор, Cl | 24.46 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 250 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.569 мг | 18 мг | 8.7% | 1.9% | 1147 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 1.052 мкг | 10 мкг | 10.5% | 2.3% | 951 г |
| Марганец, Mn | 0.6054 мг | 2 мг | 30.3% | 6.6% | 330 г |
| Медь, Cu | 72.66 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 1.6% | 1376 г |
| Молибден, Mo | 3.377 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1% | 2073 г |
| Никель, Ni | 0.524 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.377 мкг | 55 мкг | 8% | 1.7% | 1257 г |
| Титан, Ti | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.21 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12816 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.3% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.763 мг | 12 мг | 6.4% | 1.4% | 1573 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.369 г | ~ | |||
| Лизин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Треонин | 0.152 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.273 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.433 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.219 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.54 г | ~ | |||
| Глицин | 0.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.082 г | ~ | |||
| Пролин | 0.24 г | ~ | |||
| Серин | 0.239 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.16 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 13.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.93 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.229 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.973 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.314 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.857 г | min 16.8 г | 52.7% | 11.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.728 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.516 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.4% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.977 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье медово-ореховые квадратики 19г составляет 460,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».