Рецепт белый чай с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты белый чай с лимоном

Вода, бутилированная, в общем	350 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))	10 г

Способ приготовления

кипяток с лимоном

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "белый чай с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.9 ккал	1684 ккал	0.1%	11.1%	187111 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	55.6%	20000 г
Вода	99.6 г	2273 г	4.4%	488.9%	2282 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	11.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	11.1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	11.1%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	11.1%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.25 мкг	400 мкг	0.1%	11.1%	160000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.94 мг	90 мг	1%	111.1%	9574 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0056 мг	20 мг			357143 г
Ниацин	0.003 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.53 мг	2500 мг	0.2%	22.2%	55188 г
Кальций, Ca	10.83 мг	1000 мг	1.1%	122.2%	9234 г
Магний, Mg	2.28 мг	400 мг	0.6%	66.7%	17544 г
Натрий, Na	2.25 мг	1300 мг	0.2%	22.2%	57778 г
Сера, S	0.28 мг	1000 мг			357143 г
Фосфор, P	0.6 мг	800 мг	0.1%	11.1%	133333 г
Хлор, Cl	0.14 мг	2300 мг			1642857 г
Микроэлементы
Бор, B	4.9 мкг	~
Железо, Fe	0.017 мг	18 мг	0.1%	11.1%	105882 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	11.1%	181818 г
Медь, Cu	13.47 мкг	1000 мкг	1.3%	144.4%	7424 г
Молибден, Mo	0.028 мкг	70 мкг			250000 г
Фтор, F	0.28 мкг	4000 мкг			1428571 г
Цинк, Zn	0.0036 мг	12 мг			333333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность белый чай с лимоном составляет 0,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок