| Соевый соус Mivimex | 10 г |
| Лук репчатый | 6 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 122 г |
| Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 22 г |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 34 г |
| Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 59 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10395 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.4% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 8% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 24.7% | 2500 г |
| Вода | 90.4 г | 2273 г | 4% | 24.7% | 2514 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.3 мкг | 900 мкг | 8.1% | 50% | 1228 г |
| бета Каротин | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 56.8% | 1082 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 17.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 12.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.81 мг | 500 мг | 1.2% | 7.4% | 8606 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 22.2% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 47.5% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.957 мкг | 400 мкг | 6.5% | 40.1% | 1541 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.39 мг | 90 мг | 42.7% | 263.6% | 234 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 11.7% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 0.721 мкг | 50 мкг | 1.4% | 8.6% | 6935 г |
| Витамин К, филлохинон | 16 мкг | 120 мкг | 13.3% | 82.1% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5868 мг | 20 мг | 2.9% | 17.9% | 3408 г |
| Ниацин | 0.453 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.34 мг | 2500 мг | 8.7% | 53.7% | 1150 г |
| Кальций, Ca | 25.53 мг | 1000 мг | 2.6% | 16% | 3917 г |
| Магний, Mg | 15.5 мг | 400 мг | 3.9% | 24.1% | 2581 г |
| Натрий, Na | 10.54 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.9% | 12334 г |
| Сера, S | 7.33 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.3% | 13643 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 23.5% | 2632 г |
| Хлор, Cl | 29.73 мг | 2300 мг | 1.3% | 8% | 7736 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.443 мг | 18 мг | 2.5% | 15.4% | 4063 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 5.6% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 3.273 мкг | 10 мкг | 32.7% | 201.9% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.1312 мг | 2 мг | 6.6% | 40.7% | 1524 г |
| Медь, Cu | 72.27 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 44.4% | 1384 г |
| Молибден, Mo | 3.375 мкг | 70 мкг | 4.8% | 29.6% | 2074 г |
| Никель, Ni | 6.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 85.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.373 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.3% | 14745 г |
| Фтор, F | 10.99 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1.9% | 36397 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 37% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 0.2085 мг | 12 мг | 1.7% | 10.5% | 5755 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.169 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.035 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат "Надежда" на соевом соусе составляет 16,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».