Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток желатиновый с лимоном и медом(289 мл). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток желатиновый с лимоном и медом(289 мл)

Желатин пищевой 15 г
Вода 250 г
Лимон 15 г
Мед пчелиный 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток желатиновый с лимоном и медом(289 мл)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.4 ккал 1684 ккал 1.8% 5.9% 5539 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 20.1% 1652 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 3.9% 8111 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.6% 20000 г
Вода 92.1 г 2273 г 4.1% 13.5% 2468 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 1% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.934 мкг 400 мкг 0.2% 0.7% 42827 г
Витамин C, аскорбиновая 2.14 мг 90 мг 2.4% 7.9% 4206 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.7742 мг 20 мг 3.9% 12.8% 2583 г
Ниацин 0.011 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.63 мг 2500 мг 0.4% 1.3% 25961 г
Кальций, Ca 42.74 мг 1000 мг 4.3% 14.1% 2340 г
Магний, Mg 5.73 мг 400 мг 1.4% 4.6% 6981 г
Натрий, Na 2.23 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 58296 г
Сера, S 1.42 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 70423 г
Фосфор, P 17.3 мг 800 мг 2.2% 7.2% 4624 г
Хлор, Cl 2.06 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 111650 г
Микроэлементы
Бор, B 9.1 мкг ~
Железо, Fe 0.161 мг 18 мг 0.9% 3% 11180 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 111111 г
Марганец, Mn 0.0096 мг 2 мг 0.5% 1.6% 20833 г
Медь, Cu 96.33 мкг 1000 мкг 9.6% 31.6% 1038 г
Молибден, Mo 0.052 мкг 70 мкг 0.1% 0.3% 134615 г
Фтор, F 90.14 мкг 4000 мкг 2.3% 7.6% 4438 г
Цинк, Zn 0.0096 мг 12 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.208 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.373 г ~
Валин 0.1 г ~
Гистидин* 0.062 г ~
Изолейцин 0.064 г ~
Лейцин 0.137 г ~
Лизин 0.212 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.073 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.087 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.104 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.36 г ~
Аспарагиновая кислота 0.232 г ~
Глицин 1.05 г ~
Глутаминовая кислота 0.497 г ~
Пролин 0.76 г ~
Серин 0.139 г ~
Тирозин 0.016 г ~

Энергетическая ценность Напиток желатиновый с лимоном и медом(289 мл) составляет 30,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».