| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 10 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание) | 196 г |
| Цедра апельсиновая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.9 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 5.7% | 1188 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.8% | 1400 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 6.5% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 12.3% | 556 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3648 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.1 мкг | 900 мкг | 2.9% | 2% | 3448 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 3.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.8% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 31.61 мг | 500 мг | 6.3% | 4.3% | 1582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 5.4% | 1259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 3.1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.861 мкг | 400 мкг | 3% | 2% | 3372 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 7.3% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.07 мг | 90 мг | 6.7% | 4.6% | 1483 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 2.2% | 3145 г |
| Витамин Н, биотин | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4.2% | 1639 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8114 мг | 20 мг | 9.1% | 6.2% | 1104 г |
| Ниацин | 0.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241 мг | 2500 мг | 9.6% | 6.5% | 1037 г |
| Кальций, Ca | 105.65 мг | 1000 мг | 10.6% | 7.2% | 947 г |
| Кремний, Si | 0.98 мг | 30 мг | 3.3% | 2.2% | 3061 г |
| Магний, Mg | 42.49 мг | 400 мг | 10.6% | 7.2% | 941 г |
| Натрий, Na | 37.68 мг | 1300 мг | 2.9% | 2% | 3450 г |
| Сера, S | 40.34 мг | 1000 мг | 4% | 2.7% | 2479 г |
| Фосфор, P | 128.9 мг | 800 мг | 16.1% | 11% | 621 г |
| Хлор, Cl | 92.9 мг | 2300 мг | 4% | 2.7% | 2476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 297.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.826 мг | 18 мг | 10.1% | 6.9% | 986 г |
| Йод, I | 7.57 мкг | 150 мкг | 5% | 3.4% | 1982 г |
| Кобальт, Co | 1.032 мкг | 10 мкг | 10.3% | 7% | 969 г |
| Марганец, Mn | 0.1444 мг | 2 мг | 7.2% | 4.9% | 1385 г |
| Медь, Cu | 37.84 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.6% | 2643 г |
| Молибден, Mo | 7.061 мкг | 70 мкг | 10.1% | 6.9% | 991 г |
| Никель, Ni | 0.539 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.11 мкг | 55 мкг | 5.7% | 3.9% | 1768 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18700 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.9% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.5016 мг | 12 мг | 4.2% | 2.9% | 2392 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.388 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Крейзи кекс составляет 146,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».