| Шампиньоны | 500 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 75 г |
| Сыр плавленый золушка | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.4 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5042 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 9% | 3304 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.8% | 6222 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.7% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15% | 2000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.9 мкг | 900 мкг | 8.5% | 25.4% | 1170 г |
| бета Каротин | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 26.3% | 1136 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 9.3% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 24% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 37.4% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 10.8% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.203 мкг | 400 мкг | 2.6% | 7.8% | 3920 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.34 мг | 90 мг | 3.7% | 11.1% | 2695 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.5% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.5% | 21368 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9677 мг | 20 мг | 9.8% | 29.3% | 1016 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.8 мг | 2500 мг | 9.8% | 29.3% | 1021 г |
| Кальций, Ca | 29.2 мг | 1000 мг | 2.9% | 8.7% | 3425 г |
| Магний, Mg | 10.61 мг | 400 мг | 2.7% | 8.1% | 3770 г |
| Натрий, Na | 39.06 мг | 1300 мг | 3% | 9% | 3328 г |
| Сера, S | 15.76 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.8% | 6345 г |
| Фосфор, P | 69.9 мг | 800 мг | 8.7% | 26% | 1144 г |
| Хлор, Cl | 19.19 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.4% | 11985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 5.1% | 5902 г |
| Йод, I | 5.62 мкг | 150 мкг | 3.7% | 11.1% | 2669 г |
| Кобальт, Co | 4.823 мкг | 10 мкг | 48.2% | 144.3% | 207 г |
| Марганец, Mn | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 6.6% | 4651 г |
| Медь, Cu | 30.87 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 9.3% | 3239 г |
| Молибден, Mo | 2.734 мкг | 70 мкг | 3.9% | 11.7% | 2560 г |
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 112245 г |
| Фтор, F | 62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6452 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 29.9% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.3249 мг | 12 мг | 2.7% | 8.1% | 3693 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 33,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».