| Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши | 30 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.6 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3465 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 9.1% | 2281 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2655 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.57 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 38911 г |
| Магний, Mg | 0.86 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 46512 г |
| Натрий, Na | 3.43 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 37901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.9% | 11669 г |
| Фтор, F | 61.03 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.1% | 6554 г |
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 139535 г |
Энергетическая ценность Гречневая каша из хлопьев составляет 48,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».