| Масло оливковое | 10 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 85 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 250 г |
| Кабачок (Припускание) | 110 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Тимьян, свежий | 7 г |
| Соль | 7 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Паприка | 2 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2599 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3.7% | 4222 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.1% | 2154 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 6.2% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.4% | 1000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163 мкг | 900 мкг | 18.1% | 27.9% | 552 г |
| бета Каротин | 1.07 мг | 5 мг | 21.4% | 33% | 467 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 6.8% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 5.9% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 4.82 мг | 500 мг | 1% | 1.5% | 10373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 10.8% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 17.4% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.913 мкг | 400 мкг | 4% | 6.2% | 2514 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.94 мг | 90 мг | 18.8% | 29% | 531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.904 мг | 15 мг | 6% | 9.3% | 1659 г |
| Витамин Н, биотин | 1.526 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.8% | 3277 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 7.4% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1214 мг | 20 мг | 5.6% | 8.6% | 1783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 618.26 мг | 2500 мг | 24.7% | 38.1% | 404 г |
| Кальций, Ca | 39.41 мг | 1000 мг | 3.9% | 6% | 2537 г |
| Магний, Mg | 35.81 мг | 400 мг | 9% | 13.9% | 1117 г |
| Натрий, Na | 442.74 мг | 1300 мг | 34.1% | 52.6% | 294 г |
| Сера, S | 28.38 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.3% | 3524 г |
| Фосфор, P | 45.5 мг | 800 мг | 5.7% | 8.8% | 1758 г |
| Хлор, Cl | 989.38 мг | 2300 мг | 43% | 66.4% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 101.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.807 мг | 18 мг | 10% | 15.4% | 996 г |
| Йод, I | 64.92 мкг | 150 мкг | 43.3% | 66.8% | 231 г |
| Кобальт, Co | 7.998 мкг | 10 мкг | 80% | 123.5% | 125 г |
| Марганец, Mn | 0.2663 мг | 2 мг | 13.3% | 20.5% | 751 г |
| Медь, Cu | 164.97 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 25.5% | 606 г |
| Молибден, Mo | 9.545 мкг | 70 мкг | 13.6% | 21% | 733 г |
| Селен, Se | 0.616 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.7% | 8929 г |
| Фтор, F | 17.02 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23502 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 9.7% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 0.526 мг | 12 мг | 4.4% | 6.8% | 2281 г |
Энергетическая ценность Томатная паста 09.11.13 составляет 64,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».