| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 28.3% | 315 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.7% | 3294 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 5.4% | 1636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.46 мг | 2 мг | 23% | 20.5% | 435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 14.9% | 600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 5.4% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 10.7% | 833 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 6.7% | 1333 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Натрий, Na | 1524 мг | 1300 мг | 117.2% | 104.6% | 85 г |
| Сера, S | 200 мг | 1000 мг | 20% | 17.9% | 500 г |
| Фосфор, P | 226 мг | 800 мг | 28.3% | 25.3% | 354 г |
| Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.8% | 2300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 5% | 1800 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
| Цинк, Zn | 1.8 мг | 12 мг | 15% | 13.4% | 667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Putenburst составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».