| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 737.8 ккал | 1684 ккал | 43.8% | 5.9% | 228 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| Жиры | 95.3 г | 56 г | 170.2% | 23.1% | 59 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.1% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 350 мг | 500 мг | 70% | 9.5% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.18 мг | 15 мг | 54.5% | 7.4% | 183 г |
| Витамин К, филлохинон | 183.9 мкг | 120 мкг | 153.3% | 20.8% | 65 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 5.136 г | от 0.9 до 3.7 г | 138.8% | 18.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 40.182 г | от 4.7 до 16.8 г | 239.2% | 32.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15.005 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.101 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 11.984 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.92 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.977 г | min 16.8 г | 65.3% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.403 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.574 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 45.318 г | от 11.2 до 20.6 г | 220% | 29.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 40.182 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 5.136 г | ~ |
Энергетическая ценность Лецитин Сойка составляет 737,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».