Калорийность Клементин. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Клементин".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3583 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.6%	8444 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.9%	28000 г
Углеводы	10.3 г	219 г	4.7%	10%	2126 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	18.1%	1176 г
Вода	86.6 г	2273 г	3.8%	8.1%	2625 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.086 мг	1.5 мг	5.7%	12.1%	1744 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	3.6%	6000 г
Витамин В4, холин	14 мг	500 мг	2.8%	6%	3571 г
Витамин В5, пантотеновая	0.151 мг	5 мг	3%	6.4%	3311 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	8.1%	2667 г
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%	12.8%	1667 г
Витамин C, аскорбиновая	48.8 мг	90 мг	54.2%	115.3%	184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	2.8%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.636 мг	20 мг	3.2%	6.8%	3145 г
Макроэлементы
Калий, K	177 мг	2500 мг	7.1%	15.1%	1412 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	6.4%	3333 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	5.3%	4000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	21 мг	800 мг	2.6%	5.5%	3810 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.14 мг	18 мг	0.8%	1.7%	12857 г
Марганец, Mn	0.023 мг	2 мг	1.2%	2.6%	8696 г
Медь, Cu	43 мкг	1000 мкг	4.3%	9.1%	2326 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.4%	55000 г
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%	1.1%	20000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.2 г	~

Энергетическая ценность Клементин составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».