| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336 ккал | 1684 ккал | 20% | 6% | 501 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.1% | 2815 г |
| Углеводы | 74.8 г | 219 г | 34.2% | 10.2% | 293 г |
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 13.2% | 225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 979 мг | 2500 мг | 39.2% | 11.7% | 255 г |
| Кальций, Ca | 376 мг | 1000 мг | 37.6% | 11.2% | 266 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.44 мг | 18 мг | 52.4% | 15.6% | 191 г |
Энергетическая ценность Шелковица сушеная составляет 336 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».