| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 150 г |
| Вода | 150 г |
| Кофе растворимый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7% | 4471 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 9.2% | 3500 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.5% | 9125 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 13% | 2452 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.9% | 11392 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 14% | 2250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.213 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.9% | 18075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8769 мг | 20 мг | 4.4% | 14% | 2281 г |
| Ниацин | 0.443 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.8 мг | 2500 мг | 2.9% | 9.2% | 3482 г |
| Кальций, Ca | 63.36 мг | 1000 мг | 6.3% | 20% | 1578 г |
| Магний, Mg | 7.38 мг | 400 мг | 1.8% | 5.7% | 5420 г |
| Натрий, Na | 25.08 мг | 1300 мг | 1.9% | 6% | 5183 г |
| Сера, S | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
| Фосфор, P | 48.9 мг | 800 мг | 6.1% | 19.4% | 1636 г |
| Хлор, Cl | 49.87 мг | 2300 мг | 2.2% | 7% | 4612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 2.5% | 12000 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 9.5% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 0.443 мкг | 10 мкг | 4.4% | 14% | 2257 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 35088 г |
| Медь, Cu | 5.21 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.6% | 19194 г |
| Молибден, Mo | 2.459 мкг | 70 мкг | 3.5% | 11.1% | 2847 г |
| Олово, Sn | 7.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.492 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.9% | 11179 г |
| Стронций, Sr | 8.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.02 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.8% | 6777 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 6.3% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.1967 мг | 12 мг | 1.6% | 5.1% | 6101 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Олин кофе составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».