| Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, с солью | 256 г |
| Молоко коровье сырое | 183 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 2 г |
| Корица | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная | 124 г |
| Крупа овсяная плющенная Август | 60 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.2 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 4.8% | 543 г |
| Жиры | 25.7 г | 56 г | 45.9% | 11.9% | 218 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 3.3% | 791 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5.5% | 476 г |
| Вода | 25.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9020 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 11392 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| бета Криптоксантин | 0.532 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.042 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 28.769 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.9% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.9% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 40.03 мг | 500 мг | 8% | 2.1% | 1249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 3.3% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 3.2% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 65.87 мкг | 400 мкг | 16.5% | 4.3% | 607 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.697 мг | 15 мг | 18% | 4.7% | 556 г |
| бета Токоферол | 0.092 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.66 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.321 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.816 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6127 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Менахинон-4 (МК4) | 0.19 мкг | ~ | |||
| Дигидрофиллохинон | 0.178 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 5.4632 мг | 20 мг | 27.3% | 7.1% | 366 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Бетаин | 109.239 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 401.28 мг | 2500 мг | 16.1% | 4.2% | 623 г |
| Кальций, Ca | 58.06 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.5% | 1722 г |
| Магний, Mg | 94.84 мг | 400 мг | 23.7% | 6.2% | 422 г |
| Натрий, Na | 240.84 мг | 1300 мг | 18.5% | 4.8% | 540 г |
| Сера, S | 7.64 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13089 г |
| Фосфор, P | 215.9 мг | 800 мг | 27% | 7% | 371 г |
| Хлор, Cl | 111.17 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.2% | 2069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.511 мг | 18 мг | 8.4% | 2.2% | 1191 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 1.0434 мг | 2 мг | 52.2% | 13.6% | 192 г |
| Медь, Cu | 312.37 мкг | 1000 мкг | 31.2% | 8.1% | 320 г |
| Молибден, Mo | 1.428 мкг | 70 мкг | 2% | 0.5% | 4902 г |
| Олово, Sn | 3.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.91 мкг | 55 мкг | 8.9% | 2.3% | 1120 г |
| Стронций, Sr | 4.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 1.6381 мг | 12 мг | 13.7% | 3.6% | 733 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.776 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.353 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.194 г | ~ | |||
| Валин | 0.427 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.29 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.352 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.762 г | ~ | |||
| Лизин | 0.439 г | ~ | |||
| Метионин | 0.168 г | ~ | |||
| Треонин | 0.297 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.57 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.448 г | ~ | |||
| Аланин | 0.449 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.327 г | ~ | |||
| Глицин | 0.638 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.244 г | ~ | |||
| Пролин | 0.701 г | ~ | |||
| Серин | 0.667 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.385 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.55 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 36.44 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 5.348 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.922 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 27.454 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.028 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.089 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.148 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.427 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.339 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.244 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.524 г | min 16.8 г | 50.7% | 13.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.407 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.298 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.536 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.4% | 12.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.477 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Healthy Chocolate Chip Peanut Butter Cookie Dough Energy Bites составляет 385,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».