| Вода, водопроводная, питьевая | 260 г |
| Зеленый чай | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.1% | 60143 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 17.9% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 7.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 359.7 г | 2273 г | 15.8% | 564.3% | 632 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.6% | 90000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 39.3% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 7.1% | 45000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2264 мг | 20 мг | 1.1% | 39.3% | 8834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.6 мг | 2500 мг | 2% | 71.4% | 5040 г |
| Кальций, Ca | 17.7 мг | 1000 мг | 1.8% | 64.3% | 5650 г |
| Магний, Mg | 11.4 мг | 400 мг | 2.9% | 103.6% | 3509 г |
| Натрий, Na | 10.56 мг | 1300 мг | 0.8% | 28.6% | 12311 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 75% | 4848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 325% | 1098 г |
| Медь, Cu | 26 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 92.9% | 3846 г |
| Фтор, F | 385.12 мкг | 4000 мкг | 9.6% | 342.9% | 1039 г |
| Цинк, Zn | 0.026 мг | 12 мг | 0.2% | 7.1% | 46154 г |
Энергетическая ценность чай зеленый завареный составляет 2,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».