| Драники картофельные по 1-242 (Жарка) | 100 г |
| Фарш мясной с луком | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.6 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 9.4% | 437 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 10.8% | 381 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 1.9% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.3% | 952 г |
| Вода | 102.3 г | 2273 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Органические кислоты | 19.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.9% | 4369 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 2.9% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.2% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 47.17 мг | 500 мг | 9.4% | 3.8% | 1060 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.263 мг | 2 мг | 13.2% | 5.4% | 760 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.613 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 6049 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.752 мкг | 3 мкг | 58.4% | 23.9% | 171 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.98 мг | 90 мг | 6.6% | 2.7% | 1505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.234 мг | 15 мг | 14.9% | 6.1% | 671 г |
| Витамин Н, биотин | 2.102 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.7% | 2379 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2451 мг | 20 мг | 31.2% | 12.8% | 320 г |
| Ниацин | 3.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 641.49 мг | 2500 мг | 25.7% | 10.5% | 390 г |
| Кальций, Ca | 21.15 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4728 г |
| Кремний, Si | 0.022 мг | 30 мг | 0.1% | 136364 г | |
| Магний, Mg | 33.58 мг | 400 мг | 8.4% | 3.4% | 1191 г |
| Натрий, Na | 214.03 мг | 1300 мг | 16.5% | 6.7% | 607 г |
| Сера, S | 192.44 мг | 1000 мг | 19.2% | 7.8% | 520 г |
| Фосфор, P | 204.3 мг | 800 мг | 25.5% | 10.4% | 392 г |
| Хлор, Cl | 349.53 мг | 2300 мг | 15.2% | 6.2% | 658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.774 мг | 18 мг | 15.4% | 6.3% | 649 г |
| Йод, I | 6.04 мкг | 150 мкг | 4% | 1.6% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 6.088 мкг | 10 мкг | 60.9% | 24.9% | 164 г |
| Марганец, Mn | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Медь, Cu | 155.12 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 6.3% | 645 г |
| Молибден, Mo | 10.073 мкг | 70 мкг | 14.4% | 5.9% | 695 г |
| Никель, Ni | 7.182 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 61.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 177419 г | |
| Титан, Ti | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.26 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7510 г |
| Хром, Cr | 6.79 мкг | 50 мкг | 13.6% | 5.6% | 736 г |
| Цинк, Zn | 2.6961 мг | 12 мг | 22.5% | 9.2% | 445 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.65 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Колдуны с мясом составляет 244,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».